斗牛舞(paso doble)
斗牛舞在拉丁舞中相对来说应该是**简单的，起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。特点是舞步流动大，游走型舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力，收步敏捷顿挫。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive)
起源于美国，原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。**早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在中牛仔舞之所以被安排在**后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。
二、成人拉丁舞培养对象
适合对舞蹈有兴趣的各年龄段学员和有一定舞蹈基础的学员。
对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活中的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力 。
对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发春春、延年益寿。
对肥胖的人：可以有效地减去赘肉，改善形体 。
对不必的人：可以坛强体质，塑造体形 。
三、成人拉丁舞培训目标
无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的**运动。经常跳拉丁舞使心灵得到升华，无论男女，培养良好的姿态；培育社交魅力；增强自信，是一项很好的社交财富；优美的音乐，让人忘却烦恼忧愁，全身心得到放松。跳上一个小时的拉丁舞就能消耗掉身上的多余脂肪，而且对肩部、手臂、腹部、腰部、臀部、腿部的赘肉特别有杀伤力。达到能够熟练掌握拉丁舞的基础动作，基本套路，**气质，明显的目标。
四、成人拉丁舞培训内容
拉丁舞基本常识、形体训练、基础动作练习（摆动、律动、移动）、基本舞步、舞蹈组合、套路练习、曲舞步练习与花样变换和拉丁舞考级指定套路，其中包括：
（一）伦巴
1、学习伦巴的基本舞步（原地展步、时间步、定点转、方型步、前进后退步、曲棍步、纽约步、阿里蔓娜）；
2、伦巴的双人搭手；伦巴花样（初级、中级、）；考级指定套路。
（二）恰恰
1、学习恰恰的基本舞步（原地基本步、横移步、方型步、前进后退锁步、古巴断波碎步、旁点步、时间步、定点转等）；
2、恰恰双人搭手组合；恰恰花样（初级、中级、）；考级指定套路。
（三）桑巴
1、学习桑巴的基本舞步（膝盖的弹动、左右走步、叉行步、博塔佛哥步、原地桑巴步、沃尔塔步、前进步）；
2、桑巴双人搭手组合；桑巴花样（初级、中级、）；考级指定套路。
（四）牛仔
1、学习牛仔的基本舞步（三连步、6拍跳8步、4拍跳5步、脚尖脚跟走步、前进后退步、弹腿步）；
2、牛仔双人搭手组合；牛仔花样（初级、中级、）；考级指定套路。
（五）斗牛
1、学习斗牛的基本舞步（斗牛舞姿、并进步、攻击步、分离步、切分节奏的并合步、变化的十六步）；
2、斗牛双人搭手组合；斗牛花样（初级、中级、）；考级指定套路。
五、成人拉丁舞课时价格
成人拉丁舞共32课时，学费540元。
六、成人拉丁舞服饰装备和教材资料
服饰装备：初学者准备一双专业的拉丁舞鞋。服装**穿能露出膝盖的短裙，或者穿着裤装，选择低腰、紧臀、紧腿但裤腿散开的长裤，以便让教练更好地看到你的动作是否准确。忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。
七、成人拉丁舞培训师资
毛峥春老师
毛峥春老师是利姿舞蹈创始人，担任校长及拉丁舞主教练，拉丁舞青年教师、浙江省拉丁舞职业选手，中国舞蹈家协会拉丁舞教师资格，"华人标准舞联合会"执证教师，"华人标准舞联合会"评审。
